我发这个日志的初衷是想知道有什么办法可以治疗睡眠问题，告诉大家睡眠问题，不容小觑！后来看到的评论回复，感觉大家以为我在玩忧伤！干吗要这个样子呢！我的不落客有这么忧伤吗？开心才对，开心才对！所以我把日志标题也改一下，免得各位看官以为我在玩忧伤！ [20]

现在，北京时间凌晨1：26…

又是凌晨，凌晨这个时间对我来说实在太熟悉不过了。现在，跟大多数个凌晨一样，我还是没有办法入睡。电脑玩到11点多，又看了一个多小时的书，然后希望自己能睡着，但是最终还是没有入睡。于是，就做了一个疯子做的事情，趴在床上写文字。

觉得自己是个超级大疯子，用手机做照明，趴在床上用笔写下这些可怜的文字，我想全中国很难找出第二个想我这样的疯子了。

睡眠问题困扰我很久了，最近这段时间发现这个问题的严重性持上升趋势，越加糟糕了，几乎没有连续睡眠超过3小时以上的！如果你是一个闭眼就能很快入睡的幸运儿，那你一定很难体会到我这样有严重睡眠问题的人的痛苦感受的。不到深夜一两点，一点睡意都没有，我一般用在手机上看书的方式来催眠，因为眼睛会有点酸，眼睛酸了就会产生睡意，等到有点睡意的时候，闭上眼睛就感觉有很多的东西围绕着我的大脑转，昏昏沉沉的入睡后，也是浅浅的，似睡非睡，过个把小时或者更短的时间又会醒过来，然后又是昏昏沉沉入睡，又醒来…一直到天亮，就是这样反反复复的过来的，而且在入睡的时候，总是出现可怕的恶梦，早上醒来依稀 感觉 还有还些支离破碎的梦境画面，只是感觉而已，如果努力去想这些支离破碎的梦境画面的话，又什么都想不起来。早上有起不来，昏昏沉沉的，还感到累，真TMD痛苦。

白天(确切的说应该是昨天了)，在网上查了一些资料。说我这样的症状是什么“有梦睡眠”时间占据了主要睡眠时间，是浅睡眠，心情或者更年期会引起这样的症状，而且最好不要用安眠药之类的药物治疗，容易引起药物依赖。更年期的解释显然不适合我了，心情因素到是真的存在，可是我这段时间已经很努力的在调整自己了，不开心的事情坚决少想或者不想。

躺在床上却睡不着，真是一件痛苦的事情，就象现在这样，一点睡意都没有。昨天凌晨到昨天早上，更加夸张，一晚上几乎没有合眼。这样下去，我真的是很担心自己得什么精神分裂症，我这样的年龄就得精神分裂，那可能会比死还难受，想想都害怕。

现在已经快要凌晨两点了，趴着实在是累，但是没有睡意更加痛苦。不想写这些可怜的文字了，希望我放下笔之后很快能入睡，否则，我会很有勇气的打开电脑玩上一局帝国的。

睡个好觉居然是我的一种奢望，真TMD的好笑…不想写了，按照网上查到的方法，把注意力都集中在脚底心，想着脚丫子入睡…但愿今天能睡的比昨晚好一些，不求自己做个美梦，只求能好好睡上五、六个小时，不想每个白天都象个瘾君子似的昏昏沉沉。
[align=right] 感觉自己是个又可怜、又像疯子的Marco!
2006-11-20 2:06 (被窝里)[/align]

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